豆腐汉堡
简单
4人份
健康汉堡
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食材清单
其他
- 1/6勺A 姜泥
- 100g木棉豆腐（用厨房纸包起来，沥干。等待15分以上）
- 150g鸡肉末
- 1勺A 淀粉（玉米）
- 2勺B 味淋
- 2勺B 酱油
- 4个秋葵（洗净，切成末）
- 50g蟹味菇（洗净，切成末）
- 少量A 盐
- 适量紫苏叶，白萝卜泥（参考）
- 适量食油
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
调味品
- 味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化※味淋代用
营养成分
热量
728.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
117.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
