红豆花生黑米粥
简单
4人份
家里的男士不是很喜欢甜粥，所以一个人吃的时候就用炖盅做单人份量的
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食材清单
其他
- 10克糯米
- 10克花生
- 10克黑米
- 15克淮山
- 2颗红枣
- 30克红豆
- 适量牛奶
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
398.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
8.0 克
糖
6.0 克
钠
524.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
