🍅轻松吃完一锅的番茄烩饭

简单 4人份

一个人吃饭就是这么随意,今天想吃番茄饭了,安排!

🍅轻松吃完一锅的番茄烩饭
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食材清单

其他
  • 1个番茄
  • 1瓣蒜
  • 1碗米饭
  • 一点点原味鲜
  • 小半勺生抽
  • 适量水
  • 适量油
蔬菜类
  • 1根葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

690.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

53.0 克

纤维

4.0 克

7.0 克

916.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

番茄去皮切小块,葱切葱花,蒜切沫。

步骤 1
2

烧油,油热下蒜和番茄翻炒,下盐和生抽让番茄出汁,然后下米饭拌匀,加适量水煮开后转小火煮几分钟,最后加原味鲜,撒上葱花就搞定了。

步骤 2

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