少糖少油可可燕麦饼干（懒人版）
简单
4人份
娃爱吃饼干，可越好吃的饼干油越多糖越多，不给娃吃吧觉得自己跟后妈似的，给娃吃吧又觉得自己在害娃。试过多个方子总觉得糖多油多，今天的方子是经过改良之后少糖少油娃也爱吃的。 之所以称为懒人版，是因为操作超级简单，就三步：1.准备材料，2.混合整形，3.烤。
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食材清单
其他
- 100克即食燕麦片
- 10克可可粉（或抹茶粉，或椰蓉等）
- 1小勺朗姆酒（可不加）
- 30克橄榄油（或玉米油，或调和油，或黄油）
- 30克熟坚果碎（如核桃，花生，瓜子，榛子 ，开心果等）
- 50克水（或牛奶，或果蔬汁）
- 50克面粉（普通面粉，或全麦面粉）
调味料
- 2克盐
- 30克红糖
营养成分
热量
523.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
561.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
