好吃到起飞的炒海鲜
简单
4人份
在SAMS买了一袋冷冻海鲜mix，有鱿鱼圈，章鱼脚，虾，蟹棒，花蛤肉…以前都是做海鲜粥，或者煮汤，很少直接炒着吃，你想想，炒一盘，要老么多海鲜哪～我哪舍得！ 今天端午节，就想吃口浓油赤酱的炒海鲜。炒海鲜配粽子也是我脑洞大开了呢～没想到好吃的起飞～
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食材清单
其他
- 一勺生抽
- 一小勺淀粉
- 一小块桥头火锅底料
- 七八瓣大蒜
- 两勺老抽
- 四五个干辣椒
- 越多越好各种海鲜
蔬菜
- 四五片姜
蔬菜类
- 两根葱
营养成分
热量
426.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
468.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
