黑米馒头
简单
4人份
1.黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。 2.黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 200克黑米粉
- 250克面粉
- 3克酵母
- 适量水
肉类
- 30克猪油
调味料
- 20克白糖
营养成分
热量
219.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
603.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
