补血养颜粥
简单
4人份
哎，接姨妈的这些事儿
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食材清单
其他
- 20克花生
- 20粒枸杞
- 40克小米
- 4颗红枣
- 50克红豆
- 50克薏米
- 50克黑豆
蔬菜类
- 2片生姜
调味料
- 1勺红糖
谷物
- 克黑米
营养成分
热量
516.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
888.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
按分量选择各种黑色食物
2
倒水 电炖锅选择粥即可
