煎三文鱼
简单
4人份
周末逛超市看到三文鱼挺新鲜的，买一块香煎当做下午加餐了～刚好做土豆泥蒸了点土豆块，煎几块摆盘，其余食材都是冰箱里有的～
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食材清单
其他
- 2片西红柿
- 6根芦笋
- 半个土豆
- 半个柠檬
- 少许黄油
- 少许黑胡椒粉
海鲜类
- 1块三文鱼
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
463.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
877.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
