苏打饼干三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克土豆块
- 100克芋头块
- 15克玉米粒
- 15克青豆粒
- 20克肉松
- 3个咸蛋黄
- 40克紫薯块
- 40克红薯块
- 8克黄油
- 少许火腿丁、黄瓜丁
- 若干苏打饼干
肉类
- 10克牛奶
调味品
- 20克沙拉酱
调味料
- 15克细砂糖
营养成分
热量
321.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
811.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
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材料大集合
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step1:紫薯块、红薯块、芋头块和土豆块上锅大火蒸30分钟蒸熟
3
step2:咸蛋黄表面喷一层白酒，放入烤箱160度烤制8分钟，烤后冷却一下切成碎丁
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step3:蒸好的紫薯混合芋头压成泥备用，土豆和红薯也分别压成泥备用
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step4:把紫薯芋头泥、细砂糖、牛奶、黄油、咸蛋黄碎混合均匀备用
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step5:取一片苏打饼干，抹上一层厚厚的芋泥，再铺上一层厚厚的肉松，最后再盖上一片苏打饼干
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芋泥咸蛋黄苏打三明治，就完成啦~~~
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另外一个就是将土豆泥、红薯泥、青豆粒、玉米粒、黄瓜丁、火腿丁和沙拉酱混合均匀后用两片苏打饼干夹好～
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（这个土豆泥沙拉特别好吃，你们一定要试试
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