排骨玉米山药汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克排骨
- 根
- 根山药
- 胡椒
蔬菜类
- 根葱
- 片姜
调味料
- 克盐
谷物
- 根玉米
营养成分
热量
114.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
989.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将龙骨（龙骨要比排骨肉多且口感好）洗净，用热水焯一下，去掉龙骨上的血水，将排骨盛起来，先放在碗里
2
将山药去皮，洗净，切成一段一段；玉米洗净，连心一起切成一段一段；胡萝卜切成块状；生姜去皮，切成丝，大蒜切成片状，放在一起
3
将事先准备好的龙骨、玉米、山药等放在锅里（最好是电压力锅，有煲排骨汤的时间，不用自己去看）加水一同煮
4
等待锅内的汤熬好，卸掉锅内的气压，开盖加少许盐，收汁，就可以出锅啦~
