迷迭香：番茄低脂沙拉
简单
4人份
秋番茄，是很多朋友心仪的蔬菜，不仅口味酸甜，而且营养丰富，尤其是富含维生素。番茄的吃法有很多种，今天跟大家分享的是很有意思的——番茄杯！圆圆的“中番茄”里，填上低脂清香的小米，再配上脆爽的绿叶菜，就是一道很适合宴客的新式沙拉，想象下朋友掀开番茄盖的惊喜表情，是不是很想试一下？ 此外，小米的热量远远低于其他碳水，还有健胃消食的作用，正在减脂的你也可以尽情享用美食哦。
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食材清单
其他
- 1/2汤匙蜂蜜
- 100克芝麻菜
- 120克奶油生菜
- 15克杏仁片
- 1汤匙意大利黑醋
- 1汤匙芥末酱
- 2个黄瓜花
- 2茶匙胡椒粉
- 3汤匙橄榄油
- 50克小米
- 5个中番茄
蔬菜
- 适量香菜碎
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
284.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
935.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
