山药粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10-15粒枸杞
- 1杯大米
- 1根山药
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
318.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
359.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
以上材料除大米外去皮,洗净,切块.放入沙锅煮1个小时左右,除荸荠外全煮面.接着洗干净米放进去,40分钟左右粘汤即可
