马兰头奶油意面
简单
4人份
马兰头独有的鲜香，加上浓浓的奶油味，搭配意面好吃停不下来！
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食材清单
其他
- 1/4洋葱
- 100ml淡奶油
- 200g马兰头
- 2人份意大利面
- 可选玉米粒
- 可选芝士粉
- 少许黑胡椒
蔬菜
- 2个蒜瓣
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
363.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
869.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
马兰头洗净，锅里加水烧开，放入马兰头焯10秒，沥干冲凉水
2
马兰头挤干水分，用刀切碎。 洋葱和蒜也切碎，淡奶油加少许水调匀，备用
3
现在煮意面，水烧开，放入意面，加少许盐和油，煮8-9分钟，沥干，用油拌匀备用
4
锅子少油，油热炒香洋葱和蒜瓣
5
放入马兰头碎继续翻炒
6
倒入淡奶油，加少许盐和黑胡椒，继续煮，等液体减少一半
7
最后放入意面，翻炒均匀，出锅撒芝士粉和玉米粒（可选）。
