午餐肉芝士焗饭
简单
4人份
炒饭底的芝士焗饭，借鉴了很多人的方子～
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食材清单
其他
- 1盒午餐肉
- 2个鸡蛋
- 半个土豆
- 半条玉米
- 半根胡萝卜
- 按需马苏里拉芝士碎
营养成分
热量
672.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
399.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米对半切开容易剥粒，土豆、胡萝卜切粒
2
煮熟备用，可以焯水或者炒，如果喜欢绵密、软一点的口感需要煮久一点。
3
午餐肉一半切粒、一半切片。先把午餐肉粒和午餐肉片煎至微焦，出锅，借午餐肉煸出来的油炒饭，依次倒入蛋液和先前煮好备用的胡萝卜、土豆和玉米粒。
4
先在锡纸盘（烤盘）里平铺一层炒饭，然后撒入一层芝士碎，再把剩余炒饭铺满锡纸盘，饭面放上午餐肉。
5
再撒入满满的芝士碎，依照喜好可以撒一点胡椒粉或者番茄酱。
6
进烤箱前的证件照来一张👌我用的是30L的烤箱，中层上下火200度，14分钟。如果想要焦黄的效果，要放到上层按自己的喜好再烤4-7分钟。
7
这是上层上色4分钟的焦黄效果。
8
内容满满的午餐肉芝士焗饭就做好啦！
