养生五谷杂粮糊
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一小朵银耳（不用泡发，冲洗一下即可）
- 适量大黄豆
- 适量小米
- 适量核桃仁
- 适量燕麦米
- 适量玉米碎
- 适量白高粱
- 适量百合干
- 适量米赤豆
- 适量紫米
- 适量芡实
- 适量花生米
- 适量薏米
- 适量血糯米
- 适量黑米
- 适量黑芝麻
营养成分
热量
450.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
774.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
