黄花菜木耳鸡蛋面
简单
4人份
黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。 我家孩子正在备考，很需要健脑，需要食补。
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食材清单
其他
- 木耳
- 油
- 西红柿
- 面条
- 鸡精
- 鸡蛋
- 黄花菜
蔬菜类
- 姜末
- 葱花
调味料
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
217.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
365.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
