凉拌藕丁—最简单的做法,清脆爽口吃不够

简单 4人份

凉拌藕丁是大家公认的做法,用水一焯,拌点盐巴,浇点油,5分钟不到就能上桌,但是现在人们更是讲究,仅凉拌藕就能做出百八十种,不得不佩服吃货的能力。对于藕的做法,除了爆炒之外,我最喜欢的就是凉拌,少油少盐,用大盆颠几下,使料汁充分沾满藕丁,粒粒清脆爽口,很是开胃。俗话说春困秋乏,一年之计在于春,过年这段时间大鱼大肉,油腻的食物吃多了,整个人显得油腻臃肿,趁着春天的到来,不时地做个凉拌藕,刷刷肠子,清清胃,为接下来新的工作和生活添劲。

凉拌藕丁—最简单的做法,清脆爽口吃不够
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食材清单

其他
  • 5节藕
  • 一勺生抽
  • 一勺蚝油
  • 一勺香醋
  • 适量蒜
  • 适量香油
蔬菜类
  • 适量姜
  • 适量葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

195.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

41.0 克

纤维

4.0 克

9.0 克

127.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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