凉拌藕丁是大家公认的做法,用水一焯,拌点盐巴,浇点油,5分钟不到就能上桌,但是现在人们更是讲究,仅凉拌藕就能做出百八十种,不得不佩服吃货的能力。对于藕的做法,除了爆炒之外,我最喜欢的就是凉拌,少油少盐,用大盆颠几下,使料汁充分沾满藕丁,粒粒清脆爽口,很是开胃。俗话说春困秋乏,一年之计在于春,过年这段时间大鱼大肉,油腻的食物吃多了,整个人显得油腻臃肿,趁着春天的到来,不时地做个凉拌藕,刷刷肠子,清清胃,为接下来新的工作和生活添劲。
195.0 卡
16.0 克
23.0 克
41.0 克
4.0 克
9.0 克
127.0 毫克
D,E
Calcium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息