清热润燥—海底椰菊花雪梨膏
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克菊花
- 1150毫升熬好的水
- 2只/50克新鲜雪梨或雪梨干
- 50克凉粉
- 50克海底椰
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
431.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
262.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨去皮切块加入菊花、海底椰和足够多的清水，煮30分钟以上。
2
差不多煮好的时候加入50克冰糖，漏出1150毫升水。
3
放凉150毫升水，放凉的150毫升水倒入凉粉粉中开成粉糊。
4
其他的倒入不粘锅煮沸后倒入凉粉粉浆再次煮开。
5
马上倒入干净的容器。
6
这是海底椰菊花雪梨膏凉后的状态。
7
吃的时候倒入适量练乳或蜂蜜搅拌均匀即可。
8
很清香的味道。
9
像极了黄宝石💎，哈哈😄……
10
这是一款冬天清热润燥，夏天消暑清热的甜品。
