健康早餐香蕉薄饼

简单 4人份

食谱是在微信公众号食贴上看到的 简单好吃 15分钟的快手早餐 下面的配方是原配方来的 个人第一次尝试的时候减少到两个鸡蛋 也不放盐 感觉更健康点 这个分量感觉够4个人左右做早餐了 今早又尝试了一次 做了一个人早餐的分量 香蕉1条 鸡蛋1个 低筋面粉13g (感觉加点牛奶也是可以的 但是粉也适当增加 不然会太稀) 这个食谱是不放糖的 盐我自己做的时候也没放 煎的时候用不沾底的平底锅 也不用放油 没有平底锅可以用蒸的 或者电饭锅里 用煮饭的功能也可以哦 插个筷子下去不带出就熟了

健康早餐香蕉薄饼
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 3条香蕉
  • 40g椰子粉或者低筋面粉
  • 6个鸡蛋
调味料
  • 1g盐

营养成分

热量

777.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

45.0 克

纤维

7.0 克

1.0 克

745.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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