食谱是在微信公众号食贴上看到的 简单好吃 15分钟的快手早餐 下面的配方是原配方来的 个人第一次尝试的时候减少到两个鸡蛋 也不放盐 感觉更健康点 这个分量感觉够4个人左右做早餐了 今早又尝试了一次 做了一个人早餐的分量 香蕉1条 鸡蛋1个 低筋面粉13g (感觉加点牛奶也是可以的 但是粉也适当增加 不然会太稀) 这个食谱是不放糖的 盐我自己做的时候也没放 煎的时候用不沾底的平底锅 也不用放油 没有平底锅可以用蒸的 或者电饭锅里 用煮饭的功能也可以哦 插个筷子下去不带出就熟了
777.0 卡
23.0 克
37.0 克
45.0 克
7.0 克
1.0 克
745.0 毫克
B,A
Iron,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息