蛋酥香蕉卷

简单 4人份

香蕉最不好保存了,一个最好的方法,那就是吃掉吃掉!直接吃腻了可以炸着吃,拔丝和酥炸都不错。做成煎饼,吃起来一口酥脆;用来做甜点,那是最能快速补充能量的。。还有好多好多简单美味的做法,一起来学吧~ 香蕉的10大神奇功效:1、防治胃肠溃疡;2、治疗皮肤瘙痒症;3、降低胆固醇血清;4、治疗高血压;5、治疗忧郁症;6、治疗咳嗽;7、治疗痔疮及便血;8、减肥;9、解酒;10、美容。今天吃了吗?

蛋酥香蕉卷
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食材清单

其他
  • 2个包蛋卷
  • 2个鸡蛋
  • 2根香蕉
  • 适量植物油
  • 适量面包糠
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

597.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

17.0 克

碳水化合物

79.0 克

纤维

8.0 克

6.0 克

446.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备好香蕉、鸡蛋、蛋卷、面包糠,适量白糖与少许盐

2

先将蛋卷在塑料袋内捏碎并用擀面杖擀碎成粉末倒入碗中

3

在碗中打入两个鸡蛋液,加盐、白糖和蛋卷碎末调拌均匀

4

香蕉带皮切段,然后剥去皮

5

裹上一层蛋卷液,再裹上一层面包糠,依次做好所有的香蕉段

6

锅内倒油烧至6成热,轻轻下入香蕉段,炸至两面金黄,用漏勺捞出沥油,再用吸油纸吸去油份即可

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