营养鳝鱼鲜虾粥
简单
4人份
开学那天，“早不忙，夜来慌”的我一大早起来收拾儿子返校要带的东西直忙了个“连滚带爬”。儿子见我那狼狈样儿，说：中午放你“大假”（不做饭）吧，妈妈，去吃“尊品”牛排！我听了，真是过意不去（才怪！），屁颠屁颠儿地给他做了一顿儿耗时的粥，配姜汁皮蛋，营养美味又饱腹，补血宜气还养颜哦！😊
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食材清单
其他
- 15只鲜虾
- 3根鳝鱼
- 少许胡椒粉
- 适量大米
- 适量油
- 适量糯米
蔬菜类
- 1芽老姜
- 2根香葱
调味料
- 少许白糖
- 适量盐
营养成分
热量
603.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
433.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
