Rotini Pasta
简单
4人份
Rotini是螺旋状的意大利面，这道pasta荤素搭配，健康又美味
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食材清单
其他
- Rotini Pasta
- 一大块牛肉
- 一片任意咸味奶酪片
- 三勺意大利面酱
- 两勺鸡粉
- 料酒
- 生抽
- 生粉
- 蚝油
- 黄油
- 黄瓜
- 黑胡椒
蔬菜类
- 洋葱
营养成分
热量
633.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
834.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜、黄瓜切片，洋葱切丝，牛肉切片用温水把血水泡出
2
把泡牛肉的水倒掉，用清水冲洗几次，尽量挤干水分，加入生抽料酒生粉黑胡椒腌制几分钟
3
一锅水烧开加入pasta,胡萝卜和鸡粉，可以不加盐因为煮到最后鸡粉已经很鲜了，大概煮十五分钟以内
4
中火热小锅加2厘米长的黄油块，溶化后加洋葱炒香，大火，入腌制的牛肉片快速翻炒均匀，加意大利面酱，中火微炖一小会
5
尝一片牛肉老嫩适中后，铺上一片奶酪，融化后搅拌均匀
6
用漏勺将rotini pasta和胡萝卜捞起放盘上，铺上步骤四中做好的东西最后加上切好的黄瓜片
