八宝粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克燕麦米
- 10克红米
- 15克紫米
- 15克黑米
- 18颗莲子
- 20克小麦仁
- 25颗红枣
- 30克花生
- 60克大米
- 60克糯米
蔬菜
- 20克红豆
营养成分
热量
535.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
237.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
