午餐便当
简单
4人份
开帖记录下每天的便当🍱
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食材清单
其他
- 米饭
肉类
- 牛肉丸
蔬菜类
- 蔬菜
营养成分
热量
271.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
573.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
每天给女儿准备早餐的同时，顺便给自己做个便当😜
2
谷类与豆类同食可以起到蛋白质互补的作用，再加一把燕麦增加膳食纤维的摄入，所以今天的主食红豆燕麦米饭😊
