红枣银耳炖醪糟牛奶羹【健康饮品】
简单
4人份
这个菜谱是保证银耳炖烂，且牛奶和醪糟不会因为熬煮时间过长丧失营养。不需要加糖，醪糟和红枣已经很甜。醪糟对于妹子来说非常好，滋补养颜丰胸，银耳更不用说了。我用的北鼎养生壶炖的，如果家里没有养生壶就用奶锅来代替也是可以的。
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食材清单
其他
- 150ml水
- 150ml牛奶
- 2颗红枣
- 50ml醪糟
- 一小撮小苏打
- 适量银耳
营养成分
热量
214.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
922.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
