紫菜包饭
简单
4人份
老公减肥，晚上想少吃点，轻脂，减肥还怕胖，正好家里蔬菜都有就一样来一点。 米饭里放了一些糙米跟藜麦，口感上跟单纯的大米不太一样，能吃出藜麦的Q弹。减肥的小伙伴可以多吃些藜麦跟糙米，糖分能少些。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/3根胡萝卜
- 1个金枪鱼罐头
- 1勺香油
- 1碗半米饭
- 2个鸡蛋
- 6厚片香肠
- 一点点辣根
- 半根黄瓜
蔬菜类
- 3张紫菜
- 4颗菠菜
调味品
- 一点点酱油
营养成分
热量
537.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
750.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
