好吃到舔碗的鸡蛋土豆泥沙拉

简单 4人份

夏天没有胃口的时候可以做一碗土豆泥沙拉吃吃 放冰箱冷藏后更好吃😋 🥔食材 土豆 2个 鸡蛋 3个 黄瓜 半根 玉米粒胡萝卜粒 适量 🥔调料 黑胡椒 盐 沙拉酱 牛奶 50ml ▪️做法 1⃣️鸡蛋蒸或者煮8分钟,少于8分钟不熟,多于8分钟太老了,水开后8分钟正好~ 2⃣️鸡蛋熟了后冲凉水剥壳,切碎。黄瓜切丁,和胡萝卜丁还有玉米粒放在大碗里 3⃣️土豆削皮切片,上锅蒸20分钟 4⃣️把蒸好的土豆用叉子碾成土豆泥,加点盐调味 5⃣️土豆泥和鸡蛋还有黄瓜玉米粒混合,➕1勺盐➕两勺沙拉酱➕少许黑胡椒,搅拌均匀 😋完成! 这样做出来的土豆泥沙拉口感很好,软糯香甜,一下子就把一整碗吃完了~ 怕热量高的话,可以用低脂的沙拉酱~

好吃到舔碗的鸡蛋土豆泥沙拉
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食材清单

其他
  • 1/3根胡萝卜
  • 2个土豆
  • 3个鸡蛋
  • 50ml牛奶
  • 半根黄瓜
  • 适量玉米粒
  • 适量黑胡椒
调味品
  • 2勺沙拉酱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

596.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

36.0 克

纤维

3.0 克

19.0 克

563.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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