夏天没有胃口的时候可以做一碗土豆泥沙拉吃吃 放冰箱冷藏后更好吃😋 🥔食材 土豆 2个 鸡蛋 3个 黄瓜 半根 玉米粒胡萝卜粒 适量 🥔调料 黑胡椒 盐 沙拉酱 牛奶 50ml ▪️做法 1⃣️鸡蛋蒸或者煮8分钟,少于8分钟不熟,多于8分钟太老了,水开后8分钟正好~ 2⃣️鸡蛋熟了后冲凉水剥壳,切碎。黄瓜切丁,和胡萝卜丁还有玉米粒放在大碗里 3⃣️土豆削皮切片,上锅蒸20分钟 4⃣️把蒸好的土豆用叉子碾成土豆泥,加点盐调味 5⃣️土豆泥和鸡蛋还有黄瓜玉米粒混合,➕1勺盐➕两勺沙拉酱➕少许黑胡椒,搅拌均匀 😋完成! 这样做出来的土豆泥沙拉口感很好,软糯香甜,一下子就把一整碗吃完了~ 怕热量高的话,可以用低脂的沙拉酱~
596.0 卡
8.0 克
12.0 克
36.0 克
3.0 克
19.0 克
563.0 毫克
D,B
Zinc,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
暂无烹饪步骤信息