超简单的自制蓝莓酱
简单
4人份
自制蓝莓酱😋😋 蓝莓大家都知道是一种富含营养价值的水果。它除了普通水果中含有的维生素以及各种矿物质以外。还有个很大的特点就是含大量的花青素，其实花青素大家都知道，它具有抗氧化的作用，它通过抗氧化作用可以提高我们的视力、抗衰老以及美容养颜，还可以延缓脑神经的衰老、提高记忆，能够预防一些心脏病、以及癌症等慢性疾病。
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食材清单
其他
- 1000克蓝莓
- 1个柠檬
- 400克冰糖/白糖
- 不粘锅
营养成分
热量
373.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
614.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
