鱿鱼瘦肉粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一片鱿鱼干
- 少许香油
- 适量大米
海鲜类
- 少许虾仁
肉类
- 少许瘦肉
蔬菜类
- 2棵香葱
调味料
- 少许酱油
- 适量盐
营养成分
热量
461.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
103.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱿鱼干洗净切丝，卷章切丝，肉切片（丝都行）都先过好油（今天没瘦肉用二层肉，我们老家叫卷章，也有很多叫法）
2
白菜切细
3
水煮开加入剩饭，（也不是剩饭想吃粥特意煮的饭）
4
煮开后加入过好油的配料
5
煮开后加入白菜
6
再次煮开后加入适量盐和鸡粉
7
完成啦
