清爽简单烤箱菜||嫩烤剁椒鲽鱼片

简单 4人份

海鱼的品种繁多,总不知道怎么吃?近海的鱼以及深海鱼哪个好呢?如何简单就能吃到呢? 细心的麻麻们一提到为宝宝选择食材,问题就接踵而来。在这里我们为宝宝推荐,首先选择深海鱼;其皮下脂肪较为厚实,肉质紧实,个头较大,由于生长环境不同适应能力较好,其肉质营养含量更高,比如大家众所周知的DHA脑黄金最为丰富,当然再有营养的食材也要适量,同时注意营养搭配。

清爽简单烤箱菜||嫩烤剁椒鲽鱼片
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食材清单

其他
  • 10g耗油
  • 300g鲽鱼片
  • 50g剁椒
  • 5g淀粉
  • 5ml生抽
调味料
  • 5g糖

营养成分

热量

370.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

47.0 克

纤维

9.0 克

9.0 克

695.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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