燕麦二米饭
简单
4人份
一个人的饭用电饭煲不容易烧，水太多会烂，水太少底下易板结，所以还是蒸一下方便，还能少洗一个电饭煲内胆......
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食材清单
其他
- 1颗红枣
- 2勺大米
- 半勺粗粒麦片
- 半勺糯米
营养成分
热量
108.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
910.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
2勺大米、半勺糯米和半勺粗麦片混合
2
蒸锅加好水。混合米用水洗干净，放入蒸锅，插一粒大红枣
3
大火将水煮开，中火煮大约10分钟
