凉拌苤蓝
简单
4人份
关于少许这个词，也是无语了，总是凭经验做菜，具体也没量过。所以每个人做出来味道都会有差距吧。半个苤蓝是两个人的量。这个料我拿来拌莴笋，凉皮蛋，凉茄子什么的都可以。啊，其实辣椒面我是用的单山蘸水，应该里面有好多配料了吧，人懒图快就是这样。
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食材清单
其他
- 3瓣蒜
- 半个苤蓝
- 少许生抽
- 少许白芝麻
- 少许芝麻油
- 少许花椒油
- 少许辣椒面
蔬菜类
- 1根小葱
- 2根香菜
调味品
- 少许香醋
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
638.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
158.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
