银耳百合羹
简单
4人份
秋天，一个干燥的季节，需要喝点滋润的食物
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食材清单
其他
- 10克百合
- 5克杏仁
- 6克/6个无花果
- 800ml水
- 半朵银耳
调味品
- 适量黄冰糖
营养成分
热量
221.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
589.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡银耳 然后一朵朵揪下来
2
然后把泡好揪好的银耳和剩下的食材扔进锅（我用电饭锅煮的）
3
再然后 等它慢慢熬
4
慢慢熬嘛 不要心急 适当看着点锅 不要扑锅 根据情况可以适当添水
5
等银耳变得无比软嫩 汤汁变得黏稠的时候
6
请品尝 多谢款待 小胖子（小戴哥）厨房出品❤️
