虾仁五彩番茄炒饭~小孩的最爱(配紫菜)
简单
4人份
闺蜜最近跟我反映小孩不爱吃饭，好是烦恼，这道虾仁五彩番茄炒饭配紫菜包着吃，小汤圆15分钟搞掂一碗米饭，小丸子也跟着吃了好多#晚餐•2019年12月27日#
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 2个鸡蛋
- 2勺番茄沙司
- 4分之一洋葱
- 各一小块红黄绿彩椒
- 按需米饭
- 按需虾仁
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
165.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
484.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把虾仁爆一下捞起，煎2个鸡蛋花，红黄绿彩椒切丁，番茄🍅切丁，洋葱切丁爆香
2
放米饭炒一会，接着把鸡蛋，彩椒，虾仁🍤放下去
3
接着把番茄🍅放下去炒
4
再放两勺番茄沙司炒均匀，再按需放盐🧂就可以起锅啦
5
放在一个碗里倒扣出来
6
看起来好好吃😋
7
汤圆好开心
8
拿一片紫菜一勺米饭
9
自己包着吃
10
包着紫菜吃
11
这顿饭15分钟搞掂
12
小丸子也可以跟着自己吃，不用妈妈喂
13
两姐妹一起吃，好起劲，一会全吃光了😄
