鸡蛋火腿三文治

简单 4人份
鸡蛋火腿三文治
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食材清单

其他
  • 1个鸡蛋
  • 1片芝士
  • 2片火腿
  • 4片面包
  • 少许番茄酱

营养成分

热量

676.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

32.0 克

碳水化合物

37.0 克

纤维

3.0 克

10.0 克

580.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

把材料准备好

2

把面包周围的边切掉,觉得浪费可以放入烤箱烤一下,脆脆的!可惜学校木有烤箱

3

火腿对半切开,煎至金黄

4

把鸡蛋煎熟

5

把沙拉酱挤在面包上,抹匀

6

一层鸡蛋一层火腿叠加上去

7

把三文治切件,可以对半切,也可以切4件。切的时候尽量用刀尖,这样切出来的三文治没那么容易散

8

泡一杯牛奶燕麦,又是一个早晨~

9

wow~听说下雨天三文治和牛奶很配哦~

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