亚麻籽麦胚火龙果燕麦奶昔

我一直觉得用各种材料混搭制作的奶昔浓汤 是增加膳食纤维摄入，增加食材种类最好的办法 虽然经过搅打后损失了一部分的营养物质 但总比宝宝不吃好吧 尤其遇上不爱喝奶的宝宝， 这种办法兴许可以让宝宝不知不觉的喝下去不少牛奶呢 当你早餐不知道做什么好，又想快手营养的话 试试用多种材料制作奶昔吧 这个奶昔偏重于预防便秘的功效 用到了几样富含膳食纤维的食材 火龙果、亚麻籽、小麦胚芽、燕麦片等都是预防便秘的好食材 营养提示 有关燕麦片的好处看这里燕麦片知识及选购心得 有关小麦胚芽的好处：小麦胚芽片富含锌硒等微量元素，维生素B含量也很高，每天在宝宝的辅食中加一勺小麦胚芽片，好处大大滴 有关亚麻籽的好处，就太多了，膳食纤维、Ω-3、今天又发现还有减轻过敏反应 、减轻哮喘 、改善关节炎 、改善器官组织发炎的功效，太棒了。 食谱要点 主要食材：火龙果、燕麦片、牛奶、水 配料调料：亚麻籽、小麦胚芽 烹饪方法：搅拌 参考月龄：对食材不过敏，小月龄替换牛奶为配方奶、母乳，8个月可尝试 难易程度：☆ 餐点关键词：奶昔、助消化、预防便秘、不爱喝奶