南瓜玉米汁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根甜玉米
- 一大杯凉开水
蔬菜
- 400克南瓜
调味料
- 20克白糖
营养成分
热量
636.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
522.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米渣洗好放入電飯煲內，放入1.5L水，煮粥模式開啟
2
同時，南瓜去皮切小塊放入碗中，中間嵌入冰糖，大火蒸，沸騰后中火5分鐘，再小火15分鐘
3
用九陽榨汁機的果蔬模式（不用加熱的那個模式），將電飯煲里玉米渣糊和南瓜混合，打漿。
