低脂版坚果玉米烙
简单
4人份
如何算的上低脂？因为我把油炸改成了油煎。事实证明，若要口感就得敢于牺牲，牺牲什么？还用说吗？当然是身材了。 炸的当然比煎的好吃，里外酥脆，而煎呢，内部还是稍有些软滴，口感上欠缺了一些。 并且，当时把东西放在锅里就去得瑟了去了，结果有一面煎胡了，悲剧啊~凑合着看吧。 在这个八宝饭当道的年代，这盘金灿灿的玉米烙也有很好的意头哦——黄金满地嘛~ 难度：中等 时间：准备2分钟，做10分钟 价钱：6元 分量：2人份 口味：甜、酥
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食材清单
其他
- 150克玉米
- 20克淀粉
- 50克炒面（用普通面粉也可以，炒面更香）
- 一小把豌豆
- 适量核桃
- 适量花生
调味料
- 20克糖
- 5克盐
营养成分
热量
474.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
391.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
