缤纷沙拉
简单
4人份
现在是困难时期 大家天天被闷在家里一定很难受 给大家分享一道不需要太多食材的沙拉 希望缤纷的色彩能让你开心
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 2个圣女果
- 2个草莓
- 2根芦笋
- 5只扇贝肉
- 适量橄榄油
- 适量胡椒
- 适量黄芥末酱
调味品
- 适量苹果醋
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
126.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
209.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜切条状，大小适中
2
玉米脱粒或者直接买玉米粒
3
豆角切段，长度适中
4
培根肉切条，大小适中
5
少许油，大火，放培根翻炒至半熟，起锅带用
6
依次放入 胡萝卜，豌豆，玉米，豆角，大火炒至蔬菜颜色开始改变，加入培根，翻炒片刻，加入少许盐，（撒少许黑胡椒，如果喜欢），起锅。 注意：中途不放水。
7
装盘
