小米板栗粥
简单
4人份
非常简单快手的一款粥，尤其是用电高压锅煮，把所有材料准备好放入锅内按煮粥功能就可以去忙其他了。
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食材清单
其他
- 1000克水
- 10个板栗仁
- 70克小米
营养成分
热量
715.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
300.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
除枸杞外所有食材入电压力锅锅按煮粥健就行，有时间可以浸泡30分钟再煮。我是头天晚上入锅预约早上煮，很方便。
2
粥煮好后打开撒一小把枸杞继续盖上焖几分钟
3
炒个菜蒸个蛋，小米粥盛出就可以美美的吃早餐了
4
小米50克，燕麦10克，花生10克，水3.5杯
5
小米燕麦花生粥成品
6
小米燕麦绿豆粥：小米40克，绿豆30克，燕麦10，水3.5杯
7
小米燕麦绿豆粥成品
8
小米花生莲子粥：小米50克，莲子10克，红衣花生10克，水3.5杯
9
小米，大米，莲子，燕麦，绿豆，百合粥
