❤️蔬菜饭🍅
简单
4人份
个人觉得这款西红柿蔬菜饭老少皆宜，而且简单好做，口感也很好，营养又美味呀。
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食材清单
其他
- 300g豌豆
- 一枚西红柿
- 几滴橄榄油
- 半根胡萝卜
- 我选的是梅林火腿小罐1/3左右火腿或午餐肉或自己喜欢的肠
- 根据饭量和正常焖饭一样大米
调味料
- 少许盐
谷物
- 若干玉米粒
营养成分
热量
348.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
813.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
