【慢炖锅】BBQ牛肋排
简单
4人份
慢炖锅真是解救懒人烧荤菜的好法宝。 省事，入味，健康（即使不加油也不乏味），成功率极高，基本上对着菜谱放好材料就行。 我牙不好，对牛肉一向敬而远之，但是慢炖锅炖出来的牛肉，一夹就掉，毫无压力了。 冬天来了，值得好好研究这个锅。
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食材清单
其他
- 1 1/2tbspBBQ sauce（贴士1）
- 1.5磅牛肋排
- 1/3个白洋葱
- 1/4 tsp蜂蜜（贴士2）
- 1/4杯水（贴士3）
- 1tbsp第戎芥末酱 (我没加)
- 1tsp大蒜粉
- 1tsp洋葱粉
- 1tsp海盐
- 1tsp黑胡椒粉
营养成分
热量
292.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
601.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息