豆豉蒸南瓜鸡翼排骨
简单
4人份
小朋友吃也很合适很美味
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食材清单
其他
- 100克排骨
- 1勺料酒
- 1勺淀粉
- 2勺生抽
- 3勺豆豉
- 3瓣蒜
- 6只鸡翼
- 半勺芝麻油
蔬菜
- 100克南瓜
蔬菜类
- 4片姜片
调味料
- 2勺盐
- 3勺糖
营养成分
热量
243.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
653.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
做法相当简单，先切南瓜小块铺底
2
鸡翼清水清洗，排骨清水清洗，晾干，把上述材料一起倒进去搅拌均匀，最后倒上豆豉铺面，本来可以马上就蒸的，但我是中午就整理好，我用保鲜膜先包好放冰箱，下午下班回家拿出来蒸，蒸了大概20分钟，就好了。
3
大功告成，不老不韧，好香，打开盖子香气扑鼻，令人胃口大开。
