牛奶鸡蛋醪糟
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 250ml牛奶
- 2勺醪糟
- 一包每日坚果
- 适量小圆子
- 适量枸杞
- 适量黑芝麻
营养成分
热量
292.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
689.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛奶煮沸，转小火，加入醪糟
2
再次煮沸后，加入一小撮小苏打，搅拌均匀
3
之后加入桂圆肉和红枣肉，或者也可以加葡萄干、枸杞等有的没有
4
水开后加入打散的鸡蛋液，搅拌成蛋花关火即成
