『无油高蛋白』芝士焗虾仁西兰花
简单
4人份
虾仁低脂，芝士美味，高蛋白低脂无油，瘦身嘴馋时首选〜
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食材清单
其他
- 150g牛奶
- 1小勺白胡椒粉
- 20g马苏里拉芝士
- 250g西兰花
- 60g中筋面粉
海鲜类
- 20个虾仁
调味料
- 3g盐
营养成分
热量
590.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
854.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
