港式～咖喱牛肉蛋包饭
简单
4人份
我们家都喜欢吃咖喱牛肉饭～今天有空做做啦😁……简单快捷上手……亲们可以试着做做……
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食材清单
其他
- 100咖喱调料
- 1个鸡蛋
- 1根胡萝卜
- 2个土豆
- 若干米饭
海鲜
- 100g虾仁
肉类
- 500g牛肉
蔬菜类
- 2个洋葱
营养成分
热量
129.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
710.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
除了鸡蛋～咖喱，其他所有材料切丁入锅放油翻炒～放入开水后煮20分钟即可
2
待20分钟后，放入咖喱……搅拌带咖喱全部融化上色～估计五分钟左右吧～关火即可
3
一个鸡蛋打散～放入平底锅煎成蛋皮～稍微放点盐油即可
4
乘上一碗米饭后～倒扣在碟子上～放上蛋皮～撒些黑芝麻～放上做好的咖喱牛肉
5
我还配了些水果～香梨～橙子～猕猴桃……咖喱牛肉蛋包饭～完美做出来拉😁😁
