无糖无油燕麦能量棒

简单 4人份

因为健身控制热量摄入尤其是糖分摄入，又参加了户外徒步活动需要携带能量棒之类的干粮沿途补充能量。在下厨房搜了一圈自制能量棒的方子几乎都是加入蜂蜜坚果调和，高糖高油而且只有蛋白质和碳水，不太能满足我控糖控油以及户外也想摄取绿叶蔬菜的需求，所以自己改良了一下食谱，去掉了蜂蜜和坚果，只靠香蕉提供甜味，并加入了青汁粉作为绿叶蔬菜的野外替代品，分享给和我有相同诉求的小伙伴。