老少咸宜的南瓜小米浓汤
简单
4人份
秋天是干燥的季节，在这样的天气里总是会让人很难有食欲。要润燥，就先要从饮食方面入手。秋天是小米收获的季节，顺应节气地来看，在秋天吃小米也是绝对不错的选择。小米春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃。小米味甘、咸，性凉，味甘色黄入脾胃经，味咸入肾经。小米乃五谷之首，既养先天之本——脾胃，又养后天之本——肾脏，成为养生保健之佳品。
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食材清单
其他
- 200克南瓜
- 25杏仁
- 30克小米
- 700ml水
营养成分
热量
463.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
134.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
