全麦蛋白粉椰香草莓司康【健康烘培】
简单
4人份
全麦低升糖 蛋白粉高蛋白 还要多说啥么 做就得了！
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食材清单
其他
- 100g左右牛奶
- 150g低筋粉
- 15g椰子油
- 20g蛋白粉（香草 草莓 椰子味儿都可以）
- 30g全麦粉
- 5g泡打粉
- 新鲜草莓
- 适量奇雅子+洋车前子壳
调味品
- 一撮盐
营养成分
热量
497.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
120.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料一览
2
草莓榨汁 倒入奇雅子车前子 搅拌均匀静止
3
粉类混合 倒入牛奶椰子油混合液体，一边搓一边倒！！别倒多了！！！
4
到这种程度 能抱团即可！蛋白粉会粘手 很正常
5
整形分割
6
放入180度预热好的烤箱 烤18-20min
7
分层超棒 刚出炉外壳很脆
8
考完司康，草莓酱已经到了这种浓稠度！正好！
9
抹上我们的草莓酱
10
看起来就很好吃啊啊！
