补血养颜乌鸡汤
简单
4人份
入冬进补只需平补即可，平常的食材也都有很好的效果。补血养颜乌鸡汤选材烹制简单，好喝又滋补。 黑豆、黑木耳、黑枣，乌骨鸡都是补血养血滋阴佳品，尤其是黑豆，俗话说“每天吃豆三钱，何需服药连年”，“五谷宜为养，失豆则不良”。
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食材清单
其他
- 瘦肉100克
- 黑木耳一小把
- 黑枣6个
- 黑豆50克
肉类
- 1只乌鸡
蔬菜
- 姜3片
营养成分
热量
300.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
548.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
